Moma a Momo

Tae Bo je nový směr aerobiku a fitness. Je to sportovní systém, který nabízí ženám a mužům všech věkových kategorií komplexní pohybový program. Jedná se o jednu z nejvíc intenzivních forem cvičení. Najdete zde kombinaci kopů a úderů. Tím dochází k procvičování svalstva celého těla, především svalstva končetin a trupu. Kromě intenzity a pochopitelně i efektivity cvičení má Tae Bo nesporně i další výhodu a to především v tom, že zde nenajdete rozhodně žádné choreografie, sestavy… Nemusíte tedy přemýšlet co přijde, ani si pamatovat co jste cvičili. Každý si navíc intenzitu cvičení může řídit sám. Na lekcích Tae Bo procvičujete jednu techniku nebo kombinaci nejprve v tempu slow – pomalém, a potom double time – zrychleně, a pak následuje další technika. Každý pracuje na hranici svých vlastním možností. Tae Bo je vlastně individuální trénink ve skupině, kterým můžete získat vytrvalost, svalovou sílu, koordinaci, flexibilitu, vytvarovat problematické partie jako jsou hýždě, boky, břicho, stehna a paže...